الطريق الطبيعي للوقاية من اضطرابات الأيض والحفاظ على استقرار مستويات السكر من خلال العادات اليومية الواعية.
اكتشف المنهج الطبيعي
بعد سن الأربعين، يصبح الجسم أقل تسامحاً مع الأخطاء الغذائية. التقلبات المزاجية، الإرهاق السريع، والعطش المستمر قد تكون رسائل تحذيرية مبكرة.
في Tawazun-Life، نؤمن بأن الغذاء هو الدواء الأول. التركيز على الخضروات الورقية المتوفرة في أسواقنا الجزائرية، وتقليل الاعتماد على الدقيق الأبيض، يمكن أن يعيد برمجة استجابة الجسم للأنسولين بشكل طبيعي.
الوقاية خير من العلاج، والبدء اليوم أفضل من الغد.
احصل على خطة الوقايةتناول الطعام في أوقات محددة يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للهرمونات.
البدء بالسلطة قبل الوجبة الرئيسية يشكل حاجزاً يبطئ امتصاص السكريات.
الحركة ليست رفاهية، بل ضرورة لحرق الجلوكوز الزائد في الدم.
7-8 ساعات من النوم العميق ضرورية لإعادة ضبط حساسية الجسم.
كثيرون يعتقدون أن الوراثة هي العامل الوحيد، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن نمط الحياة له التأثير الأكبر. يمكنك التحكم في مصيرك الصحي من خلال قرارات يومية بسيطة.
"صحتك هي استثمارك الحقيقي. ابدأ اليوم بتعديل وجبة واحدة، وسترى الفرق."
انضم إلى الآلاف من الجزائريين الذين اختاروا طريق الصحة والوقاية.
"كنت خائفاً من المستقبل، لكن المعلومات هنا أعطتني خطة واضحة. أشعر بنشاط لم أشعر به منذ سنوات."
"نصائح عملية وسهلة التطبيق في حياتنا اليومية. لم أعد أشعر بالحاجة الملحة للحلويات بعد الغداء."
نحن هنا للإجابة على جميع استفساراتك.
العنوان
Avenue de l'Indépendance, Oran, Algeria
البريد الإلكتروني
info (at) wewecog.icu
الهاتف
+213 41 33 55 77
العطش الشديد، التبول المتكرر، والجوع المفرط هي علامات كلاسيكية. ولكن الإرهاق غير المبرر قد يكون أيضاً علامة.
نعم، التغييرات الجادة في نمط الحياة (الغذاء والرياضة) أثبتت فعاليتها العالية في المراحل المبكرة.
ينصح بـ 150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً، أي حوالي 30 دقيقة لمدة 5 أيام.
لا، ولكن يجب اختيار الفواكه ذات نسبة سكر منخفضة مثل التوت والتفاح وتناولها باعتدال.